“人老了，不中用了。”中老人年经常使用这句话来自嘲身体机能的下降，甚至还有一些老年人直接把年纪增长与性功能障碍直接划上等号，并且认为老年人有性生活是一种羞耻的行为。难道老年人就真的不能过上正常的性生活了吗？

然而，近日瑞典一项研究显示，老年人的性需求其实并没有退化，70岁的老头子，其实也可以拥有和谐的性生活。

首先，对于女性而言，有的女性在绝经之后，性欲有可能会增强，这主要是因为她们闭经后，反而没有了怀孕的恐惧，性生活会变得更轻松。

其次，对于男性而言，虽然勃起功能比年轻时弱，但只要多给一些时间，并且直接刺激阴茎，也能正常勃起、射精，而且也不排除一些人存在“宝刀未老”的情况。

另外，对于老年人来说，适当过性生活还拥有一定好处。

英国《流行病与社区健康杂志》上发表的一项研究认为：每个星期进行2次以上的夫妻生活，与每个月只进行1次夫妻生活的男性相比，心脏病发病率减少一半。

荷兰的医学美容研究人员曾经对272位女性进行调查，发现在35岁以下的单身群体中，66%的人出现皮肤暗淡的表现，在50岁左右的单身群体中，80%的人不仅皮肤粗糙，白发和皱纹也更多。相反的，夫妻生活和谐的夫妻，由于荷尔蒙分泌，内分泌系统相对稳定，皮肤也更有弹性，浑身散发更迷人的魅力。

对于男性而言，适当的性生活还能降低前列腺癌的风险。美国哈佛医学院的科学家在论文中指出，男性保持有规律的夫妻生活，可以使前列腺癌出现的风险降低20%。

当然啦，老年人进行性生活，也有一定弊端，如阴道疼痛、耗损体力、过度兴奋导致头晕不适等，如果用力过猛还可能会导致心脏出问题。所以，老年人在进行性生活时，一定要多多注意。

首先，需要做好安全措施，戴好避孕套，这有利于避孕，而且还能将性病阻挡在外。

其次，在夫妻生活中，老年人要避免因为过于激动，动作不要太快太猛，缓和一些，时间也不要太长，以免产生意外。

还有，老年人对于性生活，应该保持“不强求、不压抑”的看法，讲求顺其自然，不能将夫妻生活看做是洪水猛兽，能爱到老是最好的晚年，不能压制自己的行事需求。

最后，老人在性生活时如果出现头晕等不适症状，建议停止性生活，躺下休息。